Тандоо ортопедиялык матрас: негизги факторлор
Тынч жана терең уйку үчүн дененин абалы ыңгайлуу болушу керек. Төшөктүн милдети - омуртканы колдоо жана дененин туура абалын камсыз кылуу. Бирок, мындан тышкары, адам түшүндө ыңгайлуу болушу керек - дене кысылбашы керек, тери дем алышы керек, булактар чырылдабашы керек ж.б. Матрацты сатып алууда ушул эки факторду жетекчиликке алуу керек.
- Колдоо. Анатомиялык төшөктүн салмакка туура келген өлчөмдө ийилүү жөндөмү омуртканын туура жайгашуусун камсыз кылат, анткени дененин оор жерлеринде матрац солгундашат, жеңил бөлүктөрүндө - азыраак. Катуулук канчалык жогору болсо, бул жөндөм ошончолук аз билинет, ошондуктан туура катуулуктун матрасын тандоо өтө маанилүү. Сөөк системасынын абалын жана сизге керектүү колдоо деңгээлин баалоо үчүн бул жөнүндө ортопедиялык хирургга кайрылганыңыз жакшы.
- Жубатуу. Дененин туура абалын камсыз кылуу жетишсиз, ошондой эле адамдын өзүнө ыңгайлуу болушу керек, ошондуктан дененин айрым бөлүктөрү "агып кетпейт", матрац эч жакка басылбайт. Андан тышкары, ал жасалган материалдар түшүндө тердеп калбашы үчүн аба менен суу буусун өткөрүшү керек.
Ушул эки фактордон тышкары, ортопедиялык матрацтардын бирдей маанилүү болгон башка өзгөчөлүктөрүнө көңүл буруңуз:
- Тазалык. Матрац жакшы желдетилип турушу керек, бул уйку учурунда температураны жана дененин нымдуулугун сактоо үчүн маанилүү. Айрым өндүрүүчүлөр вентиляция тутумунун иштелип чыккандыгын айтышат. Жабуучу катмарга көңүл буруңуз, ал универсалдуу же белгилүү бир мезгилге ылайыкталган болушу мүмкүн. Төшөктөрдүн айрымдары "ар тараптуу" - пол материалдары бир жагынан кыш мезгилине ылайыкталган, ал жүндөн, экинчиси - жай мезгилинде пахтадан жасалган.
- Гипоаллергендик. Матрац экологиялык таза материалдардан жасалгандыгы жакшы, бул учурда аллергия пайда болушу мүмкүн болгон заттар абага таркабай калат. Бул фактор ортопедиялык матрасты тандоого таасир этет, айрыкча ал кичинекей балага же улгайган адамга арналган болсо.
- Деформациянын өтүшү. Эгерде эки адам керебетте укташса, матрацтын деформацияны өткөрүү жөндөмү өтө маанилүү болуп калат. Бир адам төшөктөн турганда, экинчисинин уйкусу бузулбашы керек. Көз каранды пружиналардын блоктору деформациянын жогорку деңгээлде өтүшү менен айырмаланат.
- Чет туруктуулук. Төшөктүн четтери "алсыз" так болуп саналат, алар оңой эле майып болушат, көбүнчө мындай көрүнүш сизде төшөктүн четине отуруп же уктай турган адат болсо. Жакшы өндүрүүчүлөр ПУ пенопластынан же темир тордон жасалган алкак менен кошумча четин бекемдешет.
Ортопедиялык матрацтардын катуулугу
Омуртканы колдоонун сапаты жана деңгээли сиз уктай турган матрацтын бекемдиги менен аныкталат. Ар кандай максаттарды көздөгөн катуулуктун үч тобу бар:
- Жумшак. Бул матрацтар салмагы аз адамдарга, ошондой эле улгайган адамдарга ылайыкталган. Алар сөөктөрү жаңы гана калыптанып жаткандарга ылайыктуу эмес.
- Жарым-катаал. Орточо катуулук ден-соолуктун көпчүлүгү үчүн ылайыктуу.
- Катаал. Төшөктөр сөөк тутумунун калыптанышын бүтө элек балдарга жана жаштарга арналган. Өтө чоң салмагы бар адамдарга, айрыкча семиз адамдарга мындай уктоо сунушталбайт.
Катуулугу жагынан сизге ылайыктуу ортопедиялык матрасты кантип тандаса болот? Бул үчүн ага жатуу керек. Эгер кимдир бирөө сизди карап, сиздин канчалык калп айтканыңызды, омурткаңыз түз экендигин аныктап алса жакшы болот.
- Норма. "Туура" катуулуктагы матрац дененин формасын алат, натыйжада омуртка полго параллель түз сызык түзөт. Бул абалда булчуңдар бошойт, дене толугу менен түшүндө эс алат.
- Зарыл болгондон жумшак. Эгерде омуртка бүгүлүп калса, "гамак" сезими пайда болот - матрац өтө эле жумшак, ага түнөгөндөн кийин белиңиз ооруп калышы мүмкүн.
- Зарыл болгондон да катуу. Ийин менен жамбаштын сызыгы көтөрүлгөн окшойт. Демек, матрац өтө эле катуу, организм ага каршы "басым жасап", кан менен лимфанын нормалдуу жүгүртүлүшүн бузат. Эртең менен шишик пайда болот, ошондой эле моюн, буттар, колдор "сезбей" калат.
Салмак дагы бир критерий.
- 60 кг чейин - төмөн катуулук
- 60 - 90 кг - орто катуулук
- 90 кгдан жогору - жогорку катуулук
Кеп орто дени сак адамдар жөнүндө гана жүрүп жатат.
Кеңеш: Туура чечим кабыл алган-албаганыңызды текшерүү үчүн чалкаңызга жатыңыз. Алаканыңызды белиңиздин астынан тайгалаңыз. Акысызбы? Матрас өтө катуу. Капталдан капталга буруңуз. Кыйынбы? Төшөк өтө жумшак.
Комфорт деңгээл
Комфорт бул өзгөчө сезим, ага кандайча жетишкендигин түшүнүү ар дайым эле мүмкүн боло бербейт. Төшөктө болсо, аны аныктоо оңой: эгерде ал дененин чыгып турган бөлүктөрүнө, мисалы, жамбашка жана далыга тийсе, капталга жатсаңыз, уктап калуу ыңгайсыз болот. Дене матрацка тийген аймак канчалык чоң болсо, басым ошончолук аз сезилет, анткени салмагы бирдей бөлүштүрүлөт.
Кайсы ортопедиялык матрацты тандап алууну чечүүдө, жасалма жана табигый латекске жана эс тутум көбүгүнө басым жасаңыз, алар эң ыңгайлуу уйку шарттарын камсыз кылышат. Эгер сиз жазгы матрацтардын жактоочусу болсоңуз, анда бирдиктүү аянтка туура келген жазгы блоктордун саны көбүрөөк болгонун тандаңыз - андагы жүктүн бөлүштүрүлүшү бирдей болот.
Ортопедиялык матрацтардын түрлөрү
Төшөктү туура колдогон матрацтардын эки түрү бар.
- Жаз жүктөлдү
- Жазсыз
Биринчи типтеги матрацтарда булактар толтуруучу катары колдонулат. Алар жасалган болоттон, бурулуштардын санынан жана ошондой эле бекитүү ыкмасынан - бири-бири менен байланышкан же көз карандысыз болушу менен айырмаланышы мүмкүн. Экинчи типтеги төшөктөрдө ийилүүчү материалдын шейшептери же толтуруу катары тыгыздыгы жана ийкемдүүлүгү менен айырмаланган ар кандай материалдардын шейшептери бар. Эки түр тең бардык деңгээлде болот жана жетиштүү, ыңгайлуу уйкуну камсыздай алышат.
Ортопедиялык матрацтардын жазгы түрлөрү өз кезегинде эки түргө бөлүнөт:
- Көз каранды. Эки конустуу булактар катар-катар тизилип, бири-бирине камтылган. Негизги артыкчылыгы - арзан баа. Алардын кызмат өтөө мөөнөтү кыска (7 жылдан ашык эмес). Ортопедиялык таасири кыйла начар. Салмагы чоң (100 кгдан жогору) адамдарга, ошондой эле салмагы өтө ар башка үй-бүлөлүү түгөйлөргө сунушталбайт.
- Көзкарандысыз. Ар бир жаз өзүнчө корпуста жайгаштырылат. Булактар жапкычтарды тигүү аркылуу бир блокко туташтырылат. Мындай матрацтар кымбатыраак, бирок узак иштейт - 10 жылга чейин. Ортопедиялык эффект кыйла көрүнүп турат.
Жазгы моделдердин сапатынын негизги көрсөткүчү блоктордун бир чарчы метрге бирдик менен өлчөнгөн тыгыздыгы. Көрсөткүч 200 жогорку сапаттагы моделдер үчүн минималдуу. Мындан тышкары, булактар көлөмү боюнча ар кандай болушу мүмкүн жана матрацта ар кандайча бөлүштүрүлөт. Ага ылайык, бир нече топтор айырмаланат:
- Чөнтөк булагы (TFK, S-500). Көзкарандысыз жазгы блоктун эң бюджеттик варианты. Булактардын диаметри болжол менен 6 см, алардын таралуу тыгыздыгы 220 - 300, уруксат берилген жүк ар бир орунга 120 кг чейин.
- Multipocket (S-1000). Булактардын диаметри бир аз кичине - болжол менен 4 см, ал эми саны чоңураак (тыгыздыгы 500). Аянтка 130 кг чейин чыдайт. Чөнтөк булагына караганда ортопедиялык колдоо жана чоң ыңгайлуулукту камсыз кылат.
- Micropocket (S-2000). Ар бир пружинанын диаметри 2 - 2,6 см, тыгыздыгы 1200. Мындай матрац башкаларга салыштырмалуу серпилгич жана ийкемдүү болгондуктан, уйкунун ыңгайлуулугун арттырат.
- Hour Glass. Дагы бир ат - кум сааты. Булактар өзгөчө сааттын айнегине окшош формада жасалган, бул оптималдуу катуулукту камсыз кылат. Негизги артыкчылыгы - алар ар кандай салмактагы адамдарга ылайыктуу.
- Кош жаз. Ортопедиялык төшөктүн өзгөчө касиеттери кош булактар менен камсыздалат, алар кырк килограмм салмактагы адамдар төшөктө ыңгайлуу укташат. Бир өнөктөштүн максималдуу салмагы 150 кг.
- Күчөтүлгөн. Мындай матрацтарда булактарды өндүрүү үчүн диаметри чоңойгон зым колдонулат. Блоктор өзүлөрү кезек-кезеги менен, "шахмат" тартибинде орнотулат.
- Катуулук зоналары. Төшөктүн ар кайсы зоналарында ар кандай катуулуктагы булактарды орнотуу жүктү бирдей бөлүштүрүп, ар кандай көлөмдөгү адамдарга ыңгайлуулукту камсыз кылат. Үч, беш жана жети зоналык төшөктөр бар. Ошондой эле, матрацты ар кандай салмактагы өнөктөштөр үчүн ар кандай катуулуктагы эки орундукка бөлсө болот.
Ортопедиялык матрацтарга толтургучтар
Жазсыз матрацтар табигый жана жасалма ар кандай материалдардан жасалат. Айрыкча, экзотикалык толтургучтар, мисалы, сисал же аттын кылы колдонулушу мүмкүн. Эң популярдуу варианттарын, алардын оң жана терс жактарын кененирээк карап чыгалы.
PPU
Синтетикалык полиуретан көбүгүнөн жасалган пенопласт. Анын дагы башка аттары бар (пенопласт, ортофом).
Pros: арзан, жеткиликтүү.
Кемчиликтери: Абанын жана нымдын өткөрүмдүүлүгү начар, иштөө мөөнөтү кыска, жыттарды топтоп, аларды көпкө сактайт.
Memoriform
Өзгөртүлгөн полиуретан көбүгү эс тутуму менен. Соода аттары Memory Foam, Memorix.
Оң жактары: Жүктү алып салгандан кийин, ал баштапкы формасына кайтып келет. Денеге кысым аз, организмдеги кан менен лимфанын жакшы жылышын шарттайт.
Кемчиликтери: Абанын начар өтүшү.
Латекс
Гевеа дарагынын ширесинен алынган көбүк (пальма дарактарынын бир уруусу).
Pros: Толугу менен табигый жана экологиялык жактан таза материал. Ал басым астында калыпты оңой өзгөртөт, жаткан адамды акырын "кучактайт", ыңгайлуулукту жана туура терморегуляцияны камсыз кылат. Жытты жана нымды сиңирбейт. Кызматтын узактыгы 20 жылга чейин.
Кемчиликтери: терс нерсе - бул кымбат баа, бирок бул узак мөөнөткө чейин кызмат кылат.
Жасалма латекс
Атайын иштетилген полиуретан көбүгүнөн жасалган.
Артыкчылыктары: ортопедиялык матрацтар үчүн популярдуу материалдардын ичинен муну баа менен сапаттын катышы боюнча оптималдуу деп эсептесе болот. Оор салмакка туруштук берет.
Кемчиликтери: Мындай матрацтардын иштөө мөөнөтү 15 жылдан ашпайт.
Coira
Бул материал кокос араларынан алынган жипчелерден алынат. Жогорку ийкемдүүлүккө ээ толугу менен табигый материал. Ар бир coir чачын мини-булак катары кароого болот.
Оң жактары: нымдуулукка туруктуу, микробдор жана көгөрүү андан башталбайт, материал чирибейт.
Кемчиликтери: Жайлуу эс алуу үчүн жумшактар менен айкалыштырылышы керек болгон өтө катаал материал.
Structofiber (periotec)
Ал синтетикалык полиэфир жиптеринен, кээде табигый пахта, бамбук, жүн, зыгыр жиптерин чаптама жана чайыр заттарын кошпостон кошуп жасалат.
Holofiber
Полиэстерден жасалган. Ал аба өткөргүчтүктүн жакшы көрсөткүчтөрүнө ээ, кичинекей какинг, формасын жакшы сактайт.
Technogel
Эс тутум көбүкчөсүнө окшош, бирок гель сымал түзүлүшкө ээ. Ушундан улам, ал жүктү ар тарапка бөлүштүрүп, денеге болгон кысымды азайтууга мүмкүндүк берет. Негизги кемчилиги - бул өтө жогору баа.
Экзотикалык табигый толтургучтар:
- Horsehair. Мыкты толтургучтардын бири деп саналган кымбат материал. Кошумча латекс менен сиңирилген. Абдан жакшы ортопедиялык колдоосу бар катуу жана жарым катуу матрацтарды чыгарса болот.
- Sisal. Агава сисолана (сисал агавасы) өсүмдүгүнүн жалбырактарынан алынган. Ошондой эле, алар латекстин жардамы менен кошумча сиңирилет. Сисал кокирге караганда катаал, бирок бышык.
Ортопедиялык матрацтардын өлчөмдөрү
Өндүрүүчүлөр стандарттык өлчөмдөрдүн кеңири спектрин сунушташат, алардын арасында сиз каалаган керебетке үлгү тандай аласыз. Мындан тышкары, ар дайым, бир аз кымбатка тургандыгына карабастан, бажы өлчөмүн буюртма берүүгө болот. Негизги кыйынчылык - сизге кандай көлөмдөгү матрац керек экендигин чечүү. Төшөк тандоодо төмөнкү кеңештерди колдонуңуз:
- Бийиктигиңизди өлчөп, кеминде 15 см кошуңуз - матрацтын узундугу алынган мааниден кем болбошу керек, бирок 5 см узунураак болсо жакшы болот.
- Далыңызда жатып, колду баштын артына коюп, чыканактын ортосундагы аралыкты өлчөө. Бул сиз каалаган төшөктүн туурасы. Эгер сиз чогуу уктап жаткан болсоңуз, анда өнөктөшкө да ушундай эле өлчөө жүргүзүлүшү керек. Жана дагы бир нече сантиметрди "запаста" камсыз кылыңыз.
- Сиздин төшөгүңүздүн көлөмү жөнүндө жакшы түшүнүк алуу үчүн, уктоочу бөлмөнүн көлөмүн өлчөп алыңыз.
Төшөктүн стандарттуу өлчөмдөрү
Эң кеңири таралган жана популярдуу матрацтардын төмөнкүдөй өлчөмдөрү бар:
- туурасы: 80, 90 см (бир), 120 см (бир жарым), 140, 160, 180, 200 см (кош).
- узундугу: 190, 195, 200 см.
Дүкөндөн ортопедиялык матрацты тандоо
Акыры, сизге кайсы модель керек экендигин чечтиңиз. Эми - дүкөнгө өз чечимиңизди иш жүзүндө текшерип көрүңүз. "Орто бекем" төшөк каалайсыз дейли. Бирок, ар кандай өндүрүүчүлөрдүн катуулук деңгээли, өзүнүн материалдары, ошого жараша ар кандай натыйжалары жөнүндө өз ойлору бар. Ошондуктан, ар кандай төшөктөрдө жатууга туура келээрине көңүл буруңуз, жана канчалык көп модель аракет кылсаңыз, ошончолук туура тандоо болот.
- Туура ортопедиялык матрацты тандоо үчүн, жатканга канчалык ыңгайлуу экендигин мүмкүн болушунча так баалоо керек. Буга сизге тааныш жана ыңгайлуу кенен кийимдер жардам берет.
- Дүкөнгө эртең менен, дем алыш күндөрү барыңыз. Жумуш күнүнөн кийин, ар кандай уктоочу жай абдан ыңгайлуу сезилет.
- Шашпа! Ар бир матрацка кеминде 10-15 мүнөт берилиши керек. Болбосо, сиз өзүңүздү ыңгайсыз сезесиз.
- Бир жагынан экинчи жагына бурулуп, андан кийин уктап жаткан сүйүктүү абалыңызды алыңыз жана бир аз жатыңыз - бул ыңгайлуулукту туура баалоого жардам берет.
- Жолдошуңуз менен бир төшөктө жатасызбы? Дүкөнгө чогуу барыңыз, "деңиз сыноолорун" чогуу уюштуруңуз.
- Жазсыз төшөктөр төшөктүн алкагы менен курчалбай, негизде гана жатса, жумшак көрүнөт. Эгерде сиз аларды алкакка койсоңуз, алар катуурактай сезилет. Натыйжа латексте байкалат.
- Булактардын чырылдаганы жана "шыңгыроосу" матрастын сапатынын төмөндүгүнөн кабар берет.
Кеңеш: Тандоо ири адистештирилген дүкөндө жасалат, ал жерде бир эле учурда ар кандай өндүрүүчүлөрдүн көптөгөн ар кандай моделдерин сынап көрүүгө болот. Мындай соода борборлорунун кемчилиги - андагы баалар, эреже катары, негизсиз кымбат. Эгер сиз баага канааттанбасаңыз, анда онлайн дүкөндөн өзүңүзгө жаккан моделди издеңиз. Эреже боюнча, товарлардын сапаты бирдей болсо, ал жакта баалар кыйла төмөн.
