Максималдуу табигый жарык
Бардык тирүү жандыктар сыяктуу эле, адамдар да күндүн нуруна муктаж: ал биздин абалыбызга түздөн-түз таасир этет. Аба-ырайы жакшы болгондо, адам энергияга толуп, жамгырлуу аба-ырайында көп уктоону каалайт. Күндүз бөлмөгө күн канчалык көп кирсе, иммундук система ошончолук күчтүү болот. Ошондуктан, терезенин ачылышынын долбоорун эң майда деталдарына чейин ойлонуштуруу өтө маанилүү: көшөгө жарык талап кылынганда көчөдөн өтүп кетиши керек. Жылуу мезгилде терезелердин мүмкүн болушунча кеңири ачылышы абзел - күндүн нурлары Д витамининин булагы, ал адамдын маанайына түздөн-түз таасир берет, ошондой эле бөлмөнү дезинфекциялайт.
Жасалма жарык жөнүндө бир аз. Жылуу жарык тынчтандырат жана эс алат, айланадагы жумшак жарык эс алууну шарттайт, муздак жарык өндүрүмдүүлүктү жогорулатат, ал эми пульсацияланган жарык чарчоону жана ыңгайсыздыкты жаратат.
Кырдаалды көзөмөлдөө
Тынчсызданууну азайтуу үчүн адам айлана-чөйрөнү башкара билиши керек. Квартира жарыктын жана таза абанын көлөмү, температурасы жана үндөрдүн көлөмү көзөмөлгө алынып турушу керек. Караңгы көшөгө жардам берет, бул көчөдөгү терс таасирлерди азайтат: терезеден жаркыраган фонарь, коңшулардын кызыктуу көз караштары, төшөктөн күн мурун чыккан күн. Температураны көзөмөлдөө үчүн жылыткыч же кондиционер ылайыктуу. Эгер көп балалуу үй-бүлө батирде жашаса, көшөгө артындагы жумушчу орун болсо дагы, өз эрежелерине баш ийген жеке "тынчтык аралынын" болушу маанилүү.
Эгер сиз терезеден көрүнгөндү жактырбасаңыз, анда аны оңдоонун бир нече жолу бар: витраж боёктору же пленка, идиштерди өсүмдүктөр менен илип коюу, жаңы гүл же бутактары бар вазалар, терезе жагына алкактуу плакаттар, гирлянддар, текстилдик ором пардалар, жалюзи.
Happy chic
Белгилүү америкалык декоратор Джонатан Адлер (интерьер дизайны боюнча бестселлердин автору) өзүнүн ишинде карманган өзүнүн принцибин иштеп чыккан. Анын айтымында, элиталык үй - бул бай эмеректер менен курулган сарай же модалуу эмеректери бар батир эмес, анын ээсинин кумарлануу сезимин чагылдырган жана жылуулук менен жайлуулукка толгон үй. Ж.Адлер күчтүү антидепрессанттар лимон, кызгылт сары, кызгылт жана башка ачык түстөр экенине ишенет, бирок беж, тескерисинче, депрессияга түртөт. Декоратор эксперимент жүргүзүп, түстөрдү жана ошого жараша жашоо өзү коркпостон, канондорду сындырууга кеңеш берет.
Көңүл бура турган нерселер
Бөлмөнүн атмосферасы чөгүп кетпеши үчүн, бөлмөлөрдө көңүлүңүздү бурган жагымдуу элементтер болушу керек, айрыкча узак убакыт бою бир өңчөй иш менен алектенүүгө туура келсе. Психологдор дубалга пейзаждар жана башка көркөм чыгармалар менен сүрөттөрдү, өзүңүздөрдүн ийгиликтүү сүрөткө жана жакындарыңыздын сүрөттөрүн илип коюңуз деп кеңеш беришет. Аквариум же фонтан, йога же машыгуучу төшөк (эгер сиз спортту жактырсаңыз) жана оюн консолу бар телевизор эң сонун.
Тартиптин сыйкыры
Мари Кондо, Жашоону өзгөрткөн сыйкырдуу тазалык: Япониянын керексиз нерселерден арылуу жана мейкиндикти уюштуруу өнөрү, керексиз нерселерден арылууга жетишкен миңдеген адамдардын жашоосун өзгөрттү, ошону менен алардын жашоого болгон көз карашы өзгөрүлдү. Мари үйдө кубаныч тартуулаган буюмдарды гана сактоого үндөйт. Бул керектөөгө олуттуу мамиле кылууну үйрөтөт, ошондой эле стресстин деңгээлин төмөндөтөт, анткени сизге жакпаган нерселер сиздин көз алдыңызда жылтылдай бербейт. Көптөр керексиз нерселерден арылуудан коркушат, сарпталган акчага өкүнүп, ошондой эле жакындарынын пайдасыз белектерин сактап калышат. "Ажыратуу" учурунда күнөө сезиминен арылуу үчүн, нерселерди "кызматы үчүн ыраазычылык билдирип", жардамга муктаждарга өткөрүп берүү керек.
Үй-бүлөлүк баалуулуктар
Үй-бүлөлүк тарыхтын ар кандай далили чоң нерсеге таандык болуу сезимин, ошондой эле жашоо циклинде колдоо сезимин берет. Сиз баалуу эстеликтерден арылбаңыз - үйдө бир-эки буюм калсын, чоң ата, чоң энесин эске салат. Бүгүнкү күндө эски советтик эмеректер деле заманбап интерьерге оңой батат: жаңыланган же жасалма жаштагы. Винтаж буюмдары - керосин лампалары, ретро ZIL муздаткычы, советтик радио - интерьерди чыныгы оригиналдуу кылат. Үй-бүлөлүк нерселердин эч бири сакталып калбаса дагы, жайма базардан ылайыктуу буюм таба аласыз: окуя андан башталсын.
Handmade
Бактылуу үйдө хоббиге ар дайым орун бар: колго жасалган буюмдардын кооздугун баалоо мүмкүн эмес! Хобби стресстен арылтат жана жаман ойлордон алаксытат. Сайма сайууда жараян гана пайдалуу эмес, натыйжасы дагы бар. Импровизацияланган шаймандарды жана керексиз нерселерди - кийимдерди, кагаздарды, жыгач блокторду колдонуп, көптөгөн буюмдарды өз алдынча жасап, ички жасалгалоо буюмуна айланта аласыз. Ага тез эле көз чаптырганда деле жагымдуу эскерүүлөр ойгонушу мүмкүн.
Mini garden
Тынчсызданууну азайтуунун дагы бир жолу - үй гүлдөрүн алуу. Жаңы гүлдөр үй шарттарын дагы ыңгайлуу кылып, абаны тазалайт. Ашканада абадагы уулуу заттардан жана көмүртек кычкыл газынан арылуу үчүн хлорофитумду сатып алуу керек. Дракаена патогендик бактерияларды жок кылат, ал эми монстра оор металлдардын туздарынын концентрациясын төмөндөтөт. Көпчүлүк өсүмдүктөр жегенге жарамдуу жана аларды терезелердин терезесиндеги идиштерде өстүрсө болот: укроп, петрушка, райхан, жалбыз жана мелисса.
Минималдуу визуалдык ызы-чуу
Бөлмөгө кирээриңиз менен чарчап калсаңыз, бул көрүнүш визуалдык ызы-чуудан улам болушу мүмкүн. Бул тартипсиздик жана көп сандаган нерселер жөнүндө гана эмес, ошондой эле ар кандай оймо-чиймелер жана жасалгалар жөнүндө. Тушкагаз, көшөгө жана эмеректердин каптоолорунда оймо-чиймелердин болушу кыжырданууга жана алаксытууга алып келиши мүмкүн. Жаркыраган сызыктар, чекиттер, кичинекей издер жана ала түстөгү чектер менен алып жүрбөшүңүз керек: алар ички жасалгалоонун 20% дан ашпасын.
Жөнөкөй тазалоо
Тартипти сүйгөн адам тазаланбаган үйдө отурганда стрессти сезиши мүмкүн. Тазалоо кээ бирөөлөр үчүн кызыктуу, бирок эгер бул процесс күнүмдүк адатка айланса, анда өзүн өзү башкаруу кыйынга турушу мүмкүн. Жашооңузду жеңилдетүү үчүн, өзгөчө күтүүнү талап кылбаган жасалгаларды жана эмеректерди тандаңыз. Эгерде батир тазаланышы татаалдашса:
- Көптөгөн жылтыр жана чагылдыруучу беттер (күзгүлөр, ашкана фронттору).
- Чакан плиткадан, мозаикадан жасалган алжапкыч.
- Ачык текчелерде көп нерселер бар.
- Көп текстиль (килем, парда, жаздык).
- Ойлонбогон сактоо тутуму, бул нерселердин орунсуз болушун шарттайт.
Бир нече кеңештерибизди иш жүзүндө колдонуп, сиз стресстин кантип азайганын жана өз үйүңүз жөнүндө түшүнүк өзгөргөнүн сезесиз. Мындай өзгөрүүлөр үй-бүлөдөгү микроклиматты пайдалуу жана өзгөртө алат.
